الفشل الكلوي (عند غسيل الكلى)

​

يحتاج جسمك إلى البروتين لبناء العضلات والشفاء والبقاء بصحة جيدة.

عندما تكون على غسيل الكلى ، فإن احتياجاتك من البروتين تكون أعلى.

يزيل غسيل الكلى بعض بروتينات الدم في الجسم ، لذلك ستحتاج إلى تناول المزيد من البروتين للمساعدة في تعويض الكمية التي تخسرها أثناء علاجات غسيل الكلى.

هذه البروتينات مهمة لمساعدة الأوردة والشرايين على نقل العناصر الغذائية إلى باقي أجزاء الجسم.

احصل على البروتين من مصادر البروتين الخالية من الدهون:

• بيض

• فرخة

• سمك

• ديك رومى

• الكينوا

• فاصوليا

• منتجات الصويا (التوفو ، إدامامي ، تمبيه ، حليب الصويا ، إلخ.)

​

​

اقتراحات حجم خدمة البروتين الخالي من الدهون:

• نصف كوب فاصوليا (7 جرامات من البروتين)

• 1 بيضة كبيرة (6 جرامات من البروتين)

• 3 أونصات من الدجاج ، أي بحجم راحة يدك (27 جرامًا من البروتين)

• 3 أونصات من السمك ، وهي بحجم راحة يدك (20 جرامًا من البروتين)

اسأل طبيبك وأخصائي التغذية عن كمية البروتين التي يجب أن تتناولها كل يوم

​

تعتمد الكمية اليومية من البروتين التي تحتاجها على وزنك ومستوى نشاطك. لعامة السكان:

​

• حوالي 56 جرامًا من البروتين يوميًا ستوفر بسهولة متوسط احتياجات البروتين للرجل الذي يزن 155 رطلاً
   

• يوفر حوالي 46 جرامًا من البروتين يوميًا بسهولة متوسط احتياجات البروتين للمرأة التي تزن 130 رطلاً

​

​

نصائح لتناول المزيد من البروتين

​

• تناول مصدر بروتين خالي من الدهون في كل وجبة

• اجعل نصف بروتينك اليومي بروتينًا حيوانيًا أو بروتين الصويا